![Тушеный минтай с овощами на сковороде Филе минтая в яйце на сковороде](https://i.ytimg.com/vi/UYnnpmADY7c/sddefault.jpg)
Жареный минтай на сковороде
С Дедом За Обедом! Рыба минтай, жареная в кляре. Простой рецепт с сочным результатом.
![Чем полезна рыба Как вкусно пожарить минтай на сковороде — быстрый рецепт](https://kedem.ru/photo/recipe/rname/zharenyj-mintaj-na-skovorode.jpg)
![Ингредиенты для жареного минтая Минтай жареный в муке на сковороде](https://i.ytimg.com/vi/62ocixQIpFw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDgEmF7KIi3er4WqKXzgkHHcq5jhQ)
![Видео-рецепт минтая на сковороде Готовим сочную рыбу минтай в духовке и на сковороде: 7 лучших рецептов](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/400/big_399458.jpg)
![Сезонное меню Как потушить минтай с луком и морковью](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/4990b19e-0d65-4ca4-b9e6-a57ef16a027a/4990b19e-0d65-4ca4-b9e6-a57ef16a027a.jpg)
![Описание приготовления: Минтай на сковороде](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/87/big_86051.jpg)
![Сезонное меню Жареный минтай](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/566/big_565072.jpg)
![Пошаговый фоторецепт Жареный минтай на сковороде](https://img.iamcook.ru/2023/upl/recipes/cat/u-25ff387e26aa526298a4ba06bd932d1f.jpg)
![Минтай с луком и морковью на сковороде Минтай жареный в муке на сковороде](https://www.djurenko.com/wp-content/uploads/2016/04/fried-pollack_10.jpg)
![Как приготовить минтай в кляре на сковороде Рецепт минтая на сковороде](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/54CEAF04-B258-4103-8994-393E02BA7A58-scaled.jpeg)
![Филе минтая, жаренное на сковороде Минтай с морковью и луком на сковороде](https://cs10.pikabu.ru/post_img/big/2019/01/29/10/1548778241170910195.jpg)
![Минтай тушеный с морковью и луком рецепт Минтай с луком и сметаной на сковороде](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/566/big_565073.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Минтай на сковороде с луком и зеленью](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzE5ODkwL3N0ZXBzL3lDRFVNVS5KUEc.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://i.ytimg.com/vi/KuBp_eQ1auw/maxresdefault.jpg)
![Продукты для рецепта](https://i.ytimg.com/vi/HKMMWr641-Y/hqdefault.jpg)
Приготовить минтай с морковью и луком на сковороде может практически каждый: блюдо это бюджетное по ингредиентам и очень вкусное. К сожалению, эта рыба многие годы оставалась в тени более «уважаемых» видов обитателей морей и рек. Некоторые к тому же считают минтай суховатым, однако здесь все зависит от способа приготовления. Конечно, для запекания и обычной жарки эта рыба не очень подходит. А вот если ее тушить с овощами в том или ином соусе, то вы получите действительно превосходное блюдо, которое можно с гордостью предъявить даже гостям. Подготовьте минтай для жарки.
![Описание приготовления: Жареный минтай (филе) на сковороде: рецепт с фото пошагово](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/55/big_54737.jpg)
![Оставить отзыв Минтай на Сковороде с луком тушеная рыба с овощами](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/Mintaj-v-kljare-na-skovorode-500х350.jpg-1000x667.jpg)
![Состав / Ингредиенты: Минтай на сковороде, рецепты с фото](https://cdn.tveda.ru/thumbs/923/923174a933e139d7caf37e6175d946d1/4860f895a5f25316154034818fc976a1.jpg)
![Пошаговый рецепт жареного минтая Минтай на сковороде с луком – пошаговый рецепт приготовления с фото](https://i.ytimg.com/vi/tAa4Pj0tSPY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCRM1NNHrE296V9KPOs_UBWXCdfYA)
![Состав / Ингредиенты: Минтай жареный в муке на сковороде - пошаговый рецепт с фото на баштрен.рф](https://i.ytimg.com/vi/mpnYB6FIsuU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLB36b7hcHrU3idtQbidwH2hI7-_zA)
![Как пожарить минтай на сковороде - вкусный рецепт с фото](https://cdn.tveda.ru/thumbs/847/847e5ab975de765be78bd513b708d2d5/3e2862fcf87bbdaec4a1869b04eaa6de.jpg)
![Филе минтая в яйце на сковороде — рецепт с фото пошагово](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/05/128_1652815588-scaled-e1652815648602-1280x640.jpg)
![Минтай на сковороде](https://cookingman.ru/media/k2/items/cache/cf4d07138ccd7b2e00d844e525c2ae86_XL.jpg)
![Минтай жареный в муке на сковороде - пошаговый рецепт с фото на баштрен.рф](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/efed8980-bd87-4207-bbd0-926477a2497b/efed8980-bd87-4207-bbd0-926477a2497b.jpg)
![Минтай с луком и сметаной на сковороде, пошаговый рецепт с фото на ккал](https://i.ytimg.com/vi/QIKNYpgRmSc/sddefault.jpg)
![Минтай в кляре на сковороде: рецепт с фото пошагово | Меню недели](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/mintaysoysouce/rec.jpg)
Минтай с луком и сметаной на сковороде — блюдо, знакомое с детства, вкусное и просто в исполнении. В последнее время многие довольно пренебрежительно относятся к этой рыбе, предпочитая более дорогих собратьев. А зря. Минтай — рекордсмен по содержанию витаминов и микроэлементов: йода, витамина PP, калия, фосфора, фтора, серы и кобальта. Полезнее — только его печень, в которой концентрируется весь жир. Мясо рыбы может показаться суховатым.
![](https://img.povar.ru/mobile/45/0d/22/e8/file_mintaya_na_skovorode-102396.jpg)
![](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/5457/wide/shutterstock_1574237416.jpg?1649760154)
![](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/a/40/a404345c4568ada04c00676b665ea6d6.jpg)
![](https://static.insales-cdn.com/files/1/4436/15667540/original/mintaiskov.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/Depositphotos_194048902_l-2015_1573116648-e1573116916317-630x315.jpg)
![](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/mintaysoysouce/01.jpg)
![](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/mintaylukpodushk/rec.jpg)